Muchos de los que vienen a la calle Líbano 3061 lo hacen para rendir mejor en sus pasatiempos favoritos: el pádel, el running por la Costanera o el remo en el río Paraná. Soy Luisa Herrero y en dwenzik diseñamos programas de preparación física que potencian tu desempeño en estas disciplinas. No es lo mismo la explosividad que necesita un jugador de pádel que la resistencia de un corredor de fondo bajo el sol de Misiones. Mi equipo de cinco expertos analiza los movimientos típicos de tu deporte para fortalecer los músculos estabilizadores y prevenir las lesiones más comunes.
Beneficios del entrenamiento cruzado en dwenzik
- Pádel: Mejoramos tu potencia de salto y la velocidad de reacción lateral para que llegues a todas las pelotas.
- Running: Fortalecemos tus piernas y el core para que tu zancada sea más eficiente y menos lesiva para las rodillas.
- Remo y Kayak: Trabajamos la fuerza de tracción y la estabilidad del tronco para que cada palada en el Paraná tenga más poder.
- Ciclismo: Optimizamos la potencia de tus cuádriceps y la flexibilidad de tu cadera para mejorar la postura sobre la bici.
Prevención de lesiones comunes en deportistas locales
| Deporte | Lesión Frecuente | Estrategia Preventiva de dwenzik |
| Pádel | Epicondilitis (codo de tenista) | Fortalecimiento de antebrazos y mejora de la técnica de agarre |
| Running | Fascitis plantar | Ejercicios de movilidad de tobillo y fortalecimiento del pie |
| Remo | Sobrecarga lumbar | Trabajo intensivo de core y técnica de bisagra de cadera |
| Fútbol | Esguince de tobillo | Entrenamiento de propiocepción y estabilidad articular |
“No dejes que una lesión te saque de lo que más te gusta hacer. Prepará tu cuerpo en Líbano 3061 para que el fin de semana solo te preocupes por disfrutar y ganar”, dice Luisa.
